Motivace aneb jak probudíte energii a aktivitu

od Libor Činka
(Praha)

"Jak se motivovat, abych začal/a jednat? Jak se motivovat tak, abych začal/a řešit svou finanční situaci?" jsou otázky, kterou mi lidé kladou, když přijdou na psychoterapii či koučování.

Chcete-li skutečně dojít k řešení, představte si, že spolu sedíme v mé pracovně a Vy mi platíte za "psychologické nakopnutí".

Představte si, že slyšíte můj hlas, který sděluje informace, ptá se, směřuje Vaši pozornost ...

Nejprve si představte, co chcete dosáhnout. Představte si to co nejŽIVĚji. Napište si plán. Nejlepších výsledků dosáhnete, když si namalujete cestu, ODKUD KAM směřujete. Může to připomínat vizualizaci letu raketoplánu, který je vidět na velkých obrazovkách střediska pro řízení kosmických letů.


Vezměte si papír a pusťte se do toho.

Až to budete mít, tak můžete pokračovat.
Kdy se na cíl soustředit? Teď. Dále si z toho udělejte rituál pro ideální start dne i jeho ukončení. Každý den ráno si představujte chtěný výsledek. V případě, že máte tendenci jen snít o výsledku a nejednat, pak si představujte výsledek i několikrát denně.

Pak si klaďte níže uvedené otázky.

Opravdu důkladně a opakovaně v dalších dnech promyslete následující otázky. Staňte se koučem sama sebe. Čím důsledněji budete hledat odpovědi a čím je uděláte konkrétnější, tím více budete cítit energii, která se promění v jednání.

Co se stane, když dosáhnete výsledku stanoveného pro daný den?
Co se NEstane, když dosáhnete výsledku stanoveného pro daný den?
Co se stane, když NEdosáhnete výsledku stanoveného pro daný den?
Co se NEstane, když NEdosáhnete výsledku stanoveného pro daný den?

"Matematicky" vyjádřeno:
Co se stane, když "+"?
Co se NEstane, když "+"?
Co se stane, když "-"?
Co se NEstane, když "-"?


Vryjte si tyto otázky a uvedený rituál do paměti.

Hodně úspěchu Vám přeje
Libor Činka
kouč, hypnoterapeut


P.S.
A mimochodem, co se stane, pokud jste si tento text jen přečetli a mávli nad v něm uvedeném METAmyšlení rukou?

Klikněte zde, abyste mohli poslat komentář

Zapojte se a napište své vlastní stránky! Je to snadné. Jak? Stačí kliknout zde pro návrat.

banner-genialni-tlacitka-jvp.jpg


Informace o akcích najdete na Blogu